Мы можем извлечь много уроков из последней пандемии, к которой современное общество оказалось абсолютно неподготовленно ( https://ko4ka.com.ua/katalog/nootropic_and_antioxidant/ ) В тоже время ВОЗ отметила, что страны которое находятся в топе списка имели на порядок меньшую заболеваемость и смертность чем в остальных странах. И тут возникает закономерный вопрос, а не связано ли это с тем что в данных странах уровню психологического здоровья, уделяют не меньше внимания, чем заботы о своём физическом здоровье.
Используете ли вы возможностью извлечь уроки из этого глобального кризиса или нет, пандемия стала для многих из нас огромным стрессом.
Я разговаривал со многими людьми, у которых проблемы со сном или повышенное беспокойство. Некоторые замечают трудности с концентрацией внимания. Многие чувствуют беспокойство от того, что нас ждёт в будущем.
Многие, особенно врачи и те, кто ухаживает за другими, уже начали испытывать повышенную утомляемость и выгорание. Давно известно что стресс подавляет иммунную систему и делает нас более подверженными инфекциям и вирусам. Это также может сказаться на сердечно-сосудистой системе, увеличивая риск сердечных приступов, нерегулярного сердцебиения (аритмии) и инсультов. Постоянный стресс может даже повысить риск развития деменции. Он оказывает негативное влияние на нашу пищеварительную систему и может вызвать обострение аутоиммунных состояний, таких как псориаз или ревматоидный артрит.
Сейчас, как никогда раньше, нам нужна вся доступная помощь. И мы можем получить большую помощь от матери-природы. Адаптогены - это растения и грибы, которые помогают нам справляться со стрессом как физически, так и эмоционально. Эти чудесные дары природы поддерживают нашу иммунную систему и снижают вероятность заражения инфекцией. Кроме того, адаптогены поддерживают нашу нервную и эндокринную системы, нормализуя уровень гормонов и повышая концентрацию внимания и память. Травники используют термин тонизирующие для трав, которые поддерживают здоровую функцию наших органов. Таким образом, тоники способствуют здоровью и долголетию. Все адаптогены являются тонизирующими средствами; некоторые - тоники для печени, некоторые - для легких или для почек. Большинство из них - иммунные тоники. Они защищают наш организм от истощения.
Многие адаптогены обладают противовоспалительным действием, уменьшая побочный ущерб от стресса для наших клеток и органов. Благодаря их влиянию на гормоны и нейротрансмиттеры, адаптогены также улучшают работу мозга. Они могут быть очень полезны для профилактики и лечения тревоги, депрессии и бессонницы, а также для улучшения внимания, памяти и умственной выносливости.
Существуют десятки адаптогенов и тоников, которые могут помочь вам справиться со стрессом и повысить ваш иммунитет. Как только вы начнёте узнавать о них, вам откроется совершенно новый мир, полный поддержки, нежного исцеления и более глубокой связи с природой. Конечно в современном мире возиться с травами и заваривать или настаивать отвары очень время затратный процесс, поэтому намного проще зайти на сайт местного интернет магазина спортивного питания и посмотреть какие адаптогены у них есть в таблетках. Мне очень нравиться родиола розовая в капсулах от Украинского производителя здорового питания Старк Фарм ( Stark Pharm ) ( https://ko4ka.com.ua/katalog/nootropic_and_antioxidant/rodiola-rozovaya-rhodiola-rosea-stark-pharm/ )
Возможно, я могу назвать Rhodiola rosea своим любимым адаптогеном. Хотя я использую его в основном для того, чтобы помочь мне сосредоточиться (особенно при чтении и усвоении большого количества медицинской литературы или при подготовке к медицинским комиссиям и другим экзаменам), у него есть много других замечательных приложений. Традиционно родиола использовалась для предотвращения инфекций верхних дыхательных путей, а в эпоху до применения антибиотиков даже для лечения таких заболеваний легких, как туберкулёз. Современные исследования родиолы подтверждают её использование при депрессии, бессоннице, связанной со стрессом, усталости и истощении. В исследованиях родиолы розовой для улучшения умственной деятельности многие заметили ее положительный эффект менее чем за неделю. Современные исследования на животных показали его способность уменьшать вызванное стрессом повреждение сердечной мышцы и защищать сердце от связанных со стрессом нарушений сердечного ритма (аритмий).