![](https://s.06272.com.ua/section/logo/upload/pers/163/logo.png?20240908)
14:16, 18 травня 2019 р.
Уляна Супрун рассказала, как долго можно загорать на солнце
![Уляна Супрун рассказала, как долго можно загорать на солнце Уляна Супрун рассказала, как долго можно загорать на солнце](/dist-assets/images/cap.jpg)
Большие дозы витамина D могут быть вредными для здоровья, поэтому загорать Супрун рекомендует 20-30 минут.
Проводить на солнце нужно 20-30 минут в день, рассказывает и.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун в Facebook.
Супрун объяснила, что под воздействием ультрафиолета из холестерина в коже образуется витамин D. При этом, пересиживать на солнце не нужно, потому что организм перестает вырабатывать витамин, когда его достаточно. Это может испортить кожу и увеличить риск меланомы.
В холодное время года витамин D нужно получать из продуктов питания: печени желтой рыбы, мяса (особенно печени и почек), яиц, необезжиренных молочных продуктов.
Недостаток витамина D, по словам Супрун, может стать причиной частых простуд, боли в мышцах, поликистоза яичников, депрессии.
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Останні новини
14:52
6 вересня
08:49
6 вересня
ТОП новини
live comments feed...