Алкоголь vs Новый год. Почему радоваться можно и не «под градусом»

Праздничный стол на Новый год в основном не обходится без хотя бы одного алкогольного напитка. Но хорошо, когда он только один…

В употреблении алкоголя мера особенно важна, так как неконтролируемое распитие может привести не только к неконтролируемому и неадекватному поведению, но и к проблемам со здоровьем. А праздник точно не станет лучше, если закончится пьяной дракой, разбоем, вызовом полиции или скорой.

Поэтому мы собрали несколько рекомендаций, связанных с алкоголем.

Стоит отказаться от сладкого и газированного алкоголя. Сладкий алкоголь усваивается медленно, особенно ночью и вкупе со съеденными блюдами.

Если вы едите жирную пищу, не стоит запивать её газированным алкоголем. Сладкие напитки не стоит заедать сладостями.

Перед тем, как выпить, лучше съесть мясо, яйца, рыбу, но не салаты с майонезом. Так выпитое будет не сразу усваиваться в кровь.

Также избежать быстрого опьянения помогут легкие закуски или фрукты за пару часов перед застольем – это при условии, если вы не едите мясо, рыбу.

Не смешивайте напитки разных видов с разным количеством градусов. Например, если вы начали вечером пить вино, то пейте только вино, а не переходите на виски или пиво.

Утром после застолья стоит отдохнуть, заняться домашними делами, выспаться. Не нужно на следующий день звать гостей или идти праздновать дальше к кому-то. Желудку стоит дать отдых – не нагружать его мясом, салатами, а переключиться на что-то легкое, запивая водой, соком, чаем. В этот же день можно совершить неспешную прогулку.

А лучше, конечно, вообще не пить.